শীতকালে অনেকেই হাঁচি, কাশি বা চোখ চুলকানো নিয়ে ভোগেন। আসলে, শীতকালীন অ্যালার্জির সমস্যা সাধারণ মৌসুমি অ্যালার্জির মতোই, তবে ঘরের ভেতরের অ্যালার্জি সৃষ্টিকারী উপাদানের সংস্পর্শ বেশি হওয়ার কারণে সমস্যা বেড়ে যায়।, শীতে অ্যালার্জি বাড়ার কারণ: শীতের ঠান্ডা ও রুক্ষ আবহাওয়ায় আমরা বেশি সময় ঘরের ভিতরে থাকি। এতে কিছু নির্দিষ্ট অ্যালার্জি উপাদান (indoor allergens) বেশি সক্রিয় হয়,
যেমন: ধুলা ও বাতাসে ভাসমান কণা, ডাস্ট মাইট (ছোট অতি ক্ষুদ্র পোকা), পোষা প্রাণীর লোম ও ত্বকের খোসা, ছত্রাক বা ফাঙ্গাস (mold), তেলাপোকার মল, অ্যালার্জির সাধারণ লক্ষণ, হাঁচি ও নাক দিয়ে পানি পড়া, নাক বন্ধ বা শ্বাস নিতে কষ্ট, চোখ ও গলা চুলকানো, শুকনো কাশি (কখনো কফসহ), ত্বকে র্যাশ, শরীর খারাপ লাগা বা হালকা জ্বর, তীব্র অ্যালার্জি (হাঁপানি বা শ্বাসকষ্ট থাকলে), বুক চেপে ধরা, শ্বাস নেওয়ার সময় শোঁ-শোঁ শব্দ, দ্রুত শ্বাস নেওয়া, খুব ক্লান্ত বা অস্থির লাগা
অ্যালার্জি আর সর্দির পার্থক্য
সর্দি হয় ভাইরাসের কারণে, যা অন্য মানুষের কাছ থেকে ছড়ায়। অ্যালার্জি হয় শরীরের প্রতিক্রিয়ার কারণে, যখন কোনো অ্যালার্জির উপাদানের সংস্পর্শে আসা হয়।
সর্দি সাধারণত কয়েক দিনের মধ্যে সেরে যায়। অ্যালার্জি যতদিন অ্যালার্জির কারণের সংস্পর্শে থাকবেন, ততদিন চলতে পারে।
চিকিৎসা ও উপশম:
অ্যান্টিহিস্টামিন: সিটিরিজিন (Zyrtec), ফেক্সোফেনাডিন (Allegra)
মাথাব্যথা/হালকা জ্বর: Tylenol জাতীয় ওষুধ
নেটি পট/নাক ধোয়া: নাকের ধুলা ও অ্যালার্জি উপাদান পরিষ্কার হয়
নাসাল স্প্রে: Flonase, Nasacort নাকের প্রদাহ কমায়
অ্যালার্জি শট (ইমিউনোথেরাপি): দীর্ঘমেয়াদি তীব্র অ্যালার্জি হলে ডাক্তার পরামর্শে
প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা:
বালিশ ও ম্যাট্রেসে ডাস্ট-প্রুফ কভার ব্যবহার, কাপড় ও বিছানার চাদর গরম পানিতে নিয়মিত ধোয়া, ডিহিউমিডিফায়ার ব্যবহার করে ঘরের আর্দ্রতা ৩০-৫০% রাখুন, HEPA ফিল্টারযুক্ত ভ্যাকুয়াম দিয়ে নিয়মিত পরিষ্কার, কার্পেট কম ব্যবহার বা বাদ দেওয়া, ছত্রাক দেখা গেলে ব্লিচ ও পানি দিয়ে পরিষ্কার, খাবারের উচ্ছিষ্ট খোলা রাখবেন না, পানি লিক দ্রুত ঠিক করুন, দরজা-জানালার ফাঁক বন্ধ রাখুন, পোষা প্রাণীকে শোবার ঘর বা রান্নাঘরে কম ঢুকতে দিন
উপসংহার:
শীতকালীন অ্যালার্জি সাধারণ মৌসুমি অ্যালার্জির মতো হলেও, ঘরের ভেতরের উপাদানের সংস্পর্শে সময় বেশি থাকায় সমস্যা বাড়তে পারে। সঠিক ওষুধ, নাক পরিষ্কার রাখা এবং প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করলে শীতেও স্বস্তিতে থাকা সম্ভব। তবে কয়েক সপ্তাহ পরও উপসর্গ না কমলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন।