স্মৃতি, মনোযোগ এবং চিন্তার গতি বাড়াতে এক পরিচিত উপাদান ক্রিয়েটিন নতুন আলো ফেলেছে। সাধারণত ক্রীড়াবিদরা পেশী গঠনের জন্য ক্রিয়েটিন ব্যবহার করেন, কিন্তু সাম্প্রতিক বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে, এটি মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতাকেও উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়াতে সক্ষম।
গবেষকদের মতে, নিয়মিত ক্রিয়েটিন গ্রহণে স্মৃতিশক্তি প্রায় ৩১ শতাংশ বৃদ্ধি পেতে পারে এবং তথ্য প্রক্রিয়াকরণ ও চিন্তার গতি ৫১ শতাংশ পর্যন্ত বাড়তে পারে। এই ফলাফল মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নয়নে এক বড় অগ্রগতি হিসেবে বিবেচিত হচ্ছে।
ক্রিয়েটিন মস্তিষ্কে এটিপি (ATP) নামক প্রধান শক্তি উপাদানের মাত্রা বৃদ্ধি করে। ATP মস্তিষ্কের কোষগুলোকে আরও কার্যকরভাবে কাজ করতে সাহায্য করে, যার ফলে মনোযোগ, স্মৃতিশক্তি এবং চিন্তার স্পষ্টতা বৃদ্ধি পায়। বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, ক্রিয়েটিনের প্রভাব ঘুমের ঘাটতি বা মানসিক চাপের সময়ে সবচেয়ে বেশি লক্ষ্য করা গেছে।
গবেষণায় অংশ নেওয়া ব্যক্তিরা দেখিয়েছেন, ক্রিয়েটিন গ্রহণের পর তারা দ্রুত চিন্তা করতে পারছেন, মানসিক গাণিতিক দক্ষতা বেড়েছে এবং প্রতিক্রিয়ার গতি উন্নত হয়েছে। এটি শিক্ষার্থী, কর্মজীবী এবং যারা মানসিকভাবে পরিশ্রমী, তাদের জন্য এক প্রাকৃতিক শক্তিবর্ধক হিসেবে কার্যকর।
একসময় শুধু জিম বা পেশী বৃদ্ধির সাপ্লিমেন্ট হিসেবে পরিচিত ছিল ক্রিয়েটিন। এখন এটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়ে উঠেছে এক ধরনের ‘মস্তিষ্কের জ্বালানি’, যা দৈনন্দিন জীবনে মানসিক স্বচ্ছতা, দ্রুত চিন্তা এবং মনোযোগ বৃদ্ধির মাধ্যমে কর্মক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।